Promieniowanie UV dzieli się głównie na dwa typy:
UVA – odpowiada za starzenie się skóry, utratę jędrności i powstawanie zmarszczek,
UVB – powoduje oparzenia słoneczne i uszkodzenia DNA komórek skóry.
Oba typy promieniowania przyczyniają się do powstawania przebarwień oraz zwiększają ryzyko nowotworów skóry. Co ważne – promieniowanie UVA działa przez cały rok, nawet w pochmurne dni i przenika przez szyby. Wiosną słońce zaczyna być coraz silniejsze, choć często jeszcze tego nie odczuwamy. To moment, w którym wiele osób zapomina o ochronie – a to błąd.
Na co warto zwrócić uwagę przy wyborze SPF na wiosnę?
· SPF 30 jako minimum na co dzień,
· lekkie formuły (kremy, emulsje, żele), które dobrze współgrają z makijażem.
Wiosna jest idealnym czasem do wprowadzenia ochrony przeciwsłonecznej do stałej rutyny pielęgnacyjnej. Po sezonie zimowym skóra jest bardziej wrażliwa i skłonna do uszkodzeń, przez co łatwiej o pojawienie się pierwszych przebarwień. Jest to wyjątkowy sezon, ponieważ zwiększamy swoją aktywność na świeżym powietrzu, gdzie jesteśmy poddani większej ekspozycji na słońce i jego promieniowanie.
Latem promieniowanie UV osiąga najwyższy poziom. Długie dni, intensywne słońce i częstsze przebywanie na zewnątrz sprawiają, że ochrona musi być bardziej zaawansowana.
Jaki SPF wybrać latem?
· SPF 50 lub SPF 50+,
· wodoodporne formuły,
· produkty o szerokim spektrum (UVA + UVB),
· reaplikacja co 2–3 godziny.
Aby zabezpieczyć się przed promieniowaniem UV stosuj odpowiednią ilość (minimum 1–1,25 ml na twarz), przy czym pamiętaj o szyi, dekolcie i dłoniach. Ponadto używaj dodatkowej ochrony (kapelusz, okulary przeciwsłoneczne).
Dlaczego warto stosować SPF regularnie przez cały sezon?
* spowalnia proces starzenia się skóry oraz zapobiega przebarwieniom,
* chroni przed poparzeniami i zmniejsza ryzyko nowotworów skóry,
* pomaga utrzymać równomierny koloryt i zdrowy wygląd cery.
Co ciekawe, nawet najlepsze kosmetyki anti-aging nie będą skuteczne bez ochrony przeciwsłonecznej – to właśnie SPF jest najważniejszym elementem profilaktyki przeciwstarzeniowej.
Wiosną postaw na lekki SPF 30 i buduj codzienny nawyk ochrony skóry. Latem zwiększ ochronę do SPF 50+, pamiętaj o reaplikacji i zabezpiecz skórę kompleksowo. Niezależnie od pory roku – SPF to inwestycja w zdrowie i młody wygląd na lata.
Autor: Aleksandra Komaiszko
Terapeuta Mineral SPA
